Manfaat Udang untuk Tumbuh Kembang Anak, Salah Satunya Menambah Nafsu Makan

customer.co.id –

5SHARES

Ilustrasi (Foto: Pexels.com/Alexander Dummer)

Dream – Udang merupakan salah satu jenis makanan seafood yang banyak diminati lantaran rasanya gurih dan mengandung protein tinggi. Makanan ini disukai dari berbagai kalangan mulai anak-anak hingga dewasa.

Selain lezat untuk menu makanan, udang juga mengandung nutrisi yang baik untuk tumbuh kembang anak. Apalagi banyak resep masak udang yang bisa dicoba oleh para ibu saat memasak hidangan buat seluruh keluarga.

Kandungan udang yang baik bagi kesehatan, di antaranya protein dan mineral. Selain itu, udang juga mengandung kalori, lemak, karbohidrat, kolestrol, sodium, dan vitamin.

Meskipun manfaat udang untuk tumbuh kembang anak sagat baik, para orang tua harus memperhatikan apakah anak memiliki alergi terhadap makanan laut ini. Dengan begitu, penting untuk berkonsultasi ke dokter apabila anak memiliki gejala alergi terhadap udang. Selain itu, diperhatikan pula usia si kecil jika hendak memberinya makanan udang.

Lantas apa saja manfaat udang untuk tumbuh kembang anak? Mari simak informasi selengkapnya berikut ini, dirangkum Dream dari berbagai sumber.

Manfaat Udang untuk Tumbuh Kembang Anak

© Unsplash.com

1. Meningkatkan Energi dan Imun Pada Tubuh

Manfaat udang untuk tumbuh kembang anak bisa jadi sumber energi serta meningkatkan imunitas. Udang merupakan salah satu jenis seafood yang kaya akan zat besi. Zat ini mampu menutrisi tubuh si kecil dalam membentuk energi.

Selain itu, udang juga mengandung mineral yang berfungsi meningkatkan imunitas. Mineral ini berperan sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas pemicu berbagai penyakit.

2. Menambah Nafsu Makan Anak

Manfaat udang untuk tumbuh kembang anak selanjutnya bisa meningkatkan nafsu makannya. Tentu penting untuk menjaga nafsu makan si kecil. Sebab banyak anak yang tidak nafsu makan yang bisa berpengaruh pada kesehatan tumbuh kembangnya.

Jika mendapati si kecil tidak nafsu makan, cobalah memberikan makanan dari kreasi udang. Udang mengandung protein tinggi yang jika dikonsumsi akan membentuk zat peptida. Zat ini berperan merangsang hormon yang dilepaskan sari makan dari sel ke usus. Zat ini bekerja sama dengan sistem saraf dan perut untuk memperlambat proses pencernaan sehingga bisa menambah nafsu makan.

3. Cegah Anemia

Berikutnya, manfaat udang untuk anak bisa mencegah anemia. Tak jarang anak-anak menderita anemia karena kekurangan vitamin B12.

Nah dengan mengonsumsi udang yang mengandung vitamin B12, maka produksi sel darah merah pada tubuh anak akan berlangsung optimal. Alhasil anak bisa terhindar dari anemia.

Tak hanya itu, vitamin B12 juga membuat metabolisme protein, lemak, karbohidrat yang ada dalam sel tubuh berlangsung sempurna.

4. Untuk Tumbuh Kembang Anak

Manfaat udang bagus untuk tumbuh kembang anak secara keseluruhan. Sebab udang menjadi sumber mineral penting seperti fosfor, seng, yodium dan kalsium. Mineral ini berfungsi untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan fisik serta mental si kecil. Memberikan makanan udang kepada anak adalah pilihan bagus untuk perkembangannya. Maka tak perlu ragu lagi menyiapkan hidangan udang untuk si kecil.

Manfaat Udang untuk Selanjutnya

© Unsplash.com

5. Cegah Kanker Sejak Dini

Kanker bisa menyerang siapa saja dari berbagai usia, termasuk anak-anak. Untuk mencegah kanker pada anak, kamu bisa memberikan udang sebagai hidangan harian. Kandungan mineral selenium berperan sebagai zat antioksidan yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. Mineral tersebut juga meningkatkan daya tahan tubuh anak dari penyakit.

6. Meningkatkan Kecerdasan

Manfaat udang untuk tumbuh kembang anak juga akan meningkatkan kecerdasannya. Udang mengandung omega-3 yang sangat lengkap. EPA dan DHA pada omega 3 memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan sistem saraf. Bahkan, kandungan EPA dan DHA pada udang dapat mencegah dari berbagai penyakit yang berkaitan dengan sistem organ pada jantung.

7. Cegah Penyakit Gondok

Manfaat udang untuk tumbuh kembang anak berikutnya adalah mampu mencegah penyakit gondok. Kadar yodium yang tinggi dalam udang berperan merangsang produksi hormon tiroid. Hormon ini memiliki peran penting dalam proses metabolisme tubuh pada anak. Sebab jika kekurangan zat yodium, anak bisa terkena penyakit godok.

8. Baik untuk Tulang dan Gigi

Udang berperan penting dalam pertumbuhan tulang dan gigi. Kandungan vitamin D pada udang tak hanya menyerap kalsium dan mineral, namun juga membentuk tulang dan gigi yang kuat.

Anak yang mengonsumsi udang akan lebih aman dari penyakit rakhitis. Selain itu, konsumsi udang juga akan membantu pertumbuhan anak hingga mencapai tinggi dan massa tulang yang maksimum.

Perlu diperhatikan, saat mengonsumsi udang dianjurkan disertai dengan kulitnya. Sebab kulit udang memiliki kandungan glucosamine yang berperan sebagai pembentukan tulang rawan pada sendi.

9. Atasi Obesitas Pada Anak

Obesitas tak hanya menyerang orang dewasa, anak-anak pun bisa mengalaminya. Kegemukan pada anak tentu berdampak pada kesehatan dan pertumbuhannya.

Mengonsumsi udang bisa membantu mengurangi lemak pada anak yang kegemukan. Kandungan vitamin A, D, B3, produksi dan seng pada udang baik untuk menjaga tingkat tiroid yang optimal, sehingga membantu penurunan berat badan pada anak yang mengalami obesitas.

Demikian itulah manfaat udang untuk tumbuh kembang anak yang perlu diperhatikan. Bahkan udang bisa dijadikan makanan pendamping ASI (MPASI) pada bayi di atas usia 1 tahun. Agar lebih aman, Sahabat Dream bisa berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan manfaatnya sebagai MPASI.