5 Kiat Penting untuk Membantu Anggota Keluarga yang Sudah Lanjut Usia Agar Tetap dalam Kondisi Prima

customer.co.id – Setiap orang pasti kelak menua dan menjadi lanjut usia ( lansia ), termasuk orangtua Anda.

Orangtua yang Anda cintai telah bekerja keras selama bertahun-tahun dan Anda tentu berharap mereka dapat menikmati usia senja dengan nyaman dan mudah.

Akan tetapi, mayoritas lansia cenderung dibayangi berbagai penyakit serius.

Hal ini tentu membuat kualitas hidup mereka terganggu. Kualitas hidup yang baik diperlukan bagi lansia yang menghadapi masalah kesehatan yang serius.

Oleh karena itu, kesejahteraan begitu penting bagi warga lanjut usia , selain pemeriksaan kesehatan rutin dari ahlinya.

Dengan demikian, dibutuhkan pendekatan optimis untuk membantu mereka mengatasi stres, memiliki nafsu makan yang lebih baik, dan mencegah penurunan kognitif.

Direktur Zen Multispecialty, Dr Roy Patankar, berbagi cara meningkatkan kehidupan lansia an mengungkapkan beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk membantu mereka tetap dalam kondisi prima.

• Bantu mereka mengelola depresi: Ada banyak peristiwa stres yang dapat mengundang depresi dan kecemasan. Seseorang dapat mengalami krisis keuangan, kehilangan pasangan atau menderita kondisi medis yang mendatangkan malapetaka dalam hidup seseorang. Sangat penting untuk mengetahui tanda-tanda depresi dan mencari perhatian medis tepat waktu.

• Perlakukan mereka dengan cinta, kasih sayang, dan perhatian yang lembut: Buat mereka merasa dihargai, diperhatikan, dan diinginkan. Jangan perlakukan mereka seolah-olah mereka adalah beban bagi Anda. Menghargai dan berterima kasih kepada mereka dari waktu ke waktu. Ambil bantuan mereka dalam keputusan rumah tangga, binatu, mengatur laci, dan mengelola bahan makanan.

• Dorong mereka untuk tetap aktif secara fisik: Berolahraga setiap hari dapat memiliki efek positif pada pikiran dan tubuh seseorang. Ini dapat meningkatkan kekebalan, mengatur tekanan darah dan kadar gula darah dan meningkatkan kualitas tidur. Dengan demikian, seseorang akan dapat menjaga kesehatan jantung, membangun kekuatan dan stamina yang baik serta mengatasi kecemasan dan depresi.

• Perhatikan kesehatan mental mereka: Cobalah bermain teka-teki, permainan otak, dan sudoku dengan mereka, luangkan waktu bersama mereka untuk memperkuat ikatan dan lakukan beberapa aktivitas bersama mereka untuk membuat mereka merasa bahagia.

• Bantu mereka tetap terhubung dengan keluarga dan teman: Orang lanjut usia yang kesepian cenderung memiliki umur yang lebih pendek dan berisiko lebih besar terkena demensia. Dorong mereka untuk bertemu teman, berpesta, terlibat dalam hobi, dan mengajak mereka jalan-jalan setiap hari.

Demikian 5 tips cara menjaga orangtua atau lansia agar kualitas hidup mereka menjadi lebih baik di masa tuanya.***

”Artikel ini bersumber sekaligus hak milik dari website pikiran-rakyat.com. Situs https://customer.co.id adalah media online yang mengumpulkan informasi dari berbagai sumber terpercaya dan menyajikannya dalam satu portal berita online (website aggregator berita). Seluruh informasi yang ditampilkan adalah tanggung jawab penulis (sumber), situs https://customer.co.id tidak mengubah sedikitpun informasi dari sumber.”